Leef Natuurlijk Mindful In het kort

In Leef Natuurlijk Mindful laat ik je meebewegen in het natuurlijke ritme van de seizoenen. Elk seizoen wordt je meegenomen in de beleving van wat er zich in de natuur afspeelt in dat seizoen, zowel buiten als ook binnen in je. Door het lezen en toepassen van de oefeningen uit het seizoen voel je je sterk verbonden en leg je voor jezelf een stevige basis voor een ontspannen leven.

• Ervaar hoe het is om in verbinding met de natuur te leven

• Elk seizoen staan er natuurlijke thema’s centraal

• Verdieping van het seizoen aangevuld met meditaties, natuurbeleving en ervaringsgerichte oefeningen

• Beweeg mee in het natuurlijke ritme van de seizoenen en groei zo ook mee met de natuur

• Volop inspiratie om zelf offline in het seizoen in de natuur aanwezig te zijn

• Volop ervaren van natuurlijke mindful momenten waarmee je jouw verbinding met de natuur voedt

• Voor meer plezier, rust en ontspanning in jouw leven en je voluit verbonden te voelen

Natuurlijk Mindful in alle seizoenen

Na de winter komt lente en na regen zonneschijn. Maar toch zijn de eerste knoppen, de eerste bloesems, de eerste aardbeien, de eerste stranddag, de eerste kastanjes en kleurige herfstbladeren of de eerste sneeuw van het jaar elke keer weer een verrassing. Elk seizoen duurt precies lang genoeg om er helemaal aan gewend te raken. En als het een goede zomer, of een goede winter is geweest, ben je daarna meestal ook echt weer toe aan het volgende seizoen, met zijn eigen kleur, geur en karakter. De seizoenen hebben een enorme invloed op ons leven. Elk seizoen heeft zijn eigen kwaliteit en kracht en daar kun je handig gebruik van maken. Want wie van de natuur vervreemdt, vervreemdt ook van zichzelf; je bent immers onderdeel van de natuur. Niet alleen de natuur om ons heen verandert met het seizoen, wijzelf veranderen ook. Je behoeften en vermogens verschillen per seizoen en kennen ook een natuurlijk ritme. In de lente voel je je anders dan in de herfst. In de winter denk je anders dan in de zomer. Als je je daarvan bewust wordt, kun je erop intunen en de dingen zoveel mogelijk doen op het moment in het jaar dat het je de minste energie kost.

Leef Natuurlijk Mindful begeleiding

Leef Natuurlijk mindul de opzet

Elk seizoen een nieuwe Leef Natuurlijk Mindful Om het hele jaar door op een natuurlijke manier mindful te zijn vraagt om mee te bewegen in het natuurlijke ritme van de verschillende seizoenen. Daarvoor heb ik elke seizoen een nieuwe Leef Natuurlijk Mindful voor je gemaakt. Deze ontvang je digitaal, zodat je het overal kunt (na)lezen. Je wordt echt uitgenodigd om de natuur buiten en binnen je echt te gaan ervaren. Ik vertel je over de processen die er gaande zijn in de natuur en vervolgens nodig ik je uit om dat gene ook echt te gaan ervaren. Op die wijze versterk je jouw verbinding met de natuur en zet het je aan om een natuurlijk mindful moment te ervaren zodat je rust en ontspanning kunt opbouwen in jouw leven. Neem je deel aan alle vier de seizoenen dan maak je die heel bewust mee, bloei je op, groei je door en pluk je er de meeste vruchten van.

Leef Natuurlijk Mindful in de herfst Het herfstseizoen is vanaf nu beschikbaar en neemt je mee in de typische naturlijke herfstthema’s. Deze is echt bedoeld om je te verbinden met de herfst door je het typische herfstgevoel te laten ervaren. Ik neem je mee in de processen die gaande zijn in de herfst. Bovendien nodig ik je uit om de herfst echt te gaan beleven door diverse oefeningen en meditaties die ik je aanreik. Op die manier kun je zelf offline in de natuur zijn en zo jouw verbinding met het seizoen versterken.

Concreet neem ik je in de herfsteditie mee in:

• de typische natuurlijk thema’s van de herfst; het rijpen, oogsten en loslaten

• wat er buiten allemaal gebeurt in de natuur en hoe je dat van binnen bij jezelf ook kunt waarnemen

• de interne verbinding met de natuur door middel van echte herfstmeditaties

• de reflectie die de natuurlijke thema’s bij jou teweeg kunnen brengen

• aandachtsoefeningen om zelf ook meer mindful momenten in je leven te creëren

• wat je zelf in de natuurlijke ‘supermarkt’ kunt oogsten, zodat je het seizoen kunt proeven

• een serie ervaringsgerichte typische herfstoefeningen zodat je het seizoen ten volste beleeft.

De investering in jezelf Door jouw deelname aan Leef Natuurlijk Mindful investeer je in jouw eigen persoonlijke ontwikkeling. Je kunt een los seizoen deelnemen of alle vier de seizoenen volgen. Je ontvangt dan automatisch de volgende editie als het nieuwe seizoen zich aandient.

• De bijdrage voor een los seizoen Leef Natuurlijk Mindful bedraagt eenmalig € 29,-

• De bijdrage voor alle vier de seizoenen bedraagt eenmalig € 99,-

Je kunt jouw keuze daarvoor maken op de aanmeldpagina. Je betaalt gemakkelijk via het betrouwbare IDeal.

Leef Natuurlijk Mindful als basis voor een ontspannen leven

De natuur is een ideale omgeving om goed tot rust te komen. Genieten van een weids uitzicht, de geur van een dennenbos, het ruisen van de zee, vogelgekwetter bij zonsopkomt. Alles is zoals het is, er hoeft even niets. Blijkbaar biedt de natuur ons iets dat in het dagelijks leven vaak ontbreekt; rust, ruimte, stilte, inspiratie en energie. Bomen, planten, dieren en landschappen zijn elk seizoen anders. Niets blijft hetzelfde, verandering is een gegeven. Een relativerend bewustzijn. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat in Leef Natuurlijk Mindful centraal en zorgt voor een bewust en ontspannen mindful leven.