De natuur is de plek waar wij het grootste gedeelte van ons bestaan hebben geleefd. We leefden in en met de natuur. Vandaag de dag is die verbinding niet meer zo vanzelfsprekend. Juist omdat we onderdeel zijn van de natuur is het van belang om de verbinding met de natuur te herstellen, want daarmee herstellen we ook de verbinding met onze eigen natuur en daarmee ons authentieke zelf. In deze cursus laat ik je via video's met opdrachten en meditaties zien hoe je die verbinding weer kunt herstellen. Daarmee leg je een stevige basis voor jouw preventieve gezondheid.

Ga de uitdaging met mij aan om te werken aan het creëren van meer rust in jouw leven door het 8 daagse programma wat ik elk seizoen opnieuw voor je samenstel. In de challenge deel ik veel van mijn kennis met je om ook op een natuurlijke manier mindful in het leven te staan. Elke seizoenschallenge zit vol beweging, meditatie, natuurbeleving, creativiteit en speelsheid.

Wanneer je goed kijkt naar alledaagse handelingen kom je er achter dat veel van die handelingen eigenlijk helemaal niet zo natuurlijk zijn. Hoe meer onnatuurlijke handelingen je op een dag in jouw routine hebt ingebouwd hoe meer je jouw systeem belast. Daarmee schaadt je op lange termijn jouw gezondheid. In deze cursus reik ik je 20 alledaagse handelingen aan, die je sowieso op een dag uitvoert, en laat ik je zien hoe je deze op een meer natuurlijke wijze kunt uitvoeren. Op die manier werk je op een preventieve manier aan jouw gezondheid.

Mindfulness is het trainen van je aandacht en het zonder oordeel aanwezig zijn in het huidige moment. Het is een effectieve methode als je beter wil leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid en burn-out klachten. Het maakt je bewust, het brengt je rust waardoor je meer kunt genieten van het leven.

Er zijn van die momenten dat we er gewoon even helemaal tussenuit willen. Dat we het gevoel hebben 'geleefd te worden' in plaats van te voelen dat we leven. Wat we dan kunnen gebruiken? De stekker eruit, geen wifi, geen ongevraagd lawaai. Wat wel? Jezelf ontmoeten, oefenen met niets doen, alle zintuigen wijd open en de fascinatie terugvinden voor het levende leven in en om ons heen. Elk seizoen organiseren we een (stilte) weekendretraite in de natuur.

Ga 48 uur lang, onder mijn begeleiding, offline en op retraite in je eigen woning en omgeving. Volg het fijne dagprogramma vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Dit thuisretraite is een fijn alternatief voor een fysiek groepsretraite om er toch helemaal tussen uit te zijn. Eerdere deelnemers zijn erg enthousiast over deze vorm.

Steeds meer mensen hebber de natuur als fijne plek om te recreëren herontdekt. Als je in je eentje de natuur in trekt dan kan het zijn dat je jouw gedachten nog meedraagt en niet echt volledig met aandacht aanwezig bent in de natuur. Dan is het goed om een begeleid bosbad te nemen. Ga met mij mee het bos in en laat me jou digitaal begeleiden met dit bosbad. Jij trekt zelf de natuur in en ik begeleid je met meditaties en opdrachten, zodat je weer opgeladen het bos uit komt.

Ben je ergens in vastgelopen? Stroomt het niet lekker op je werk? Of zijn er strubbelingen in je privé leven die jouw functioneren momenteel negatief beïnvloeden? Verlang je naar meer authenticiteit in je werk en je leven? Pascal loopt graag een eindje met je mee om te kijken wat wezenlijk belangrijk voor je is. Hij brengt je graag weer in contact met je zelf en je inspiratie. Samen met jou onderzoekt hij wat er in de weg zit om jouw volle potentie en jouw eigen waarheid te kunnen leven. Niet alleen in je werk, maar ook in je privéleven.

Doodle en ik willen jullie motiveren om juist nu ook naar buiten te gaan. Daarvoor laten we jou uit en bieden we beweging en contact tijdens het 1-op-1 moment in het bos. We bespreken een thema wat bij je speelt, lopen in stilte of bespreken een luchtig onderwerp. Net waar jij behoefte aan hebt. Je hoeft overigens niet aan de lijn want we lopen in een losloopgebied ;-)