Thuis retraite

Thuisretraite - weekend of dageditie

Heb je ook wel eens de behoefte om er even echt helemaal uit te zijn. Gewoon even weg van alles en quality time met jezelf doorbrengen? Heb je nog geen idee waar je naar toe wil en hoe je dit wil aanpakken? Vaak hebben we het idee dat we echt even helemaal weg van huis zouden moeten om op te laden. Maar wist je dat je ook heel goed thuis kunt opladen. Dat laat ik je tijdens dit thuisretraite ervaren. Wel de ontspanning opzoeken en er echt even helemaal uit zijn, zonder daadwerkelijk van huis weg te hoeven. Hoe fijn is dat? Wanneer dit je aanspreekt bied ik je deze fijne mogelijkheid. Ga met mij op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Maar natuurlijk ook als je zelf wel een fijne vakantieplek hebt gevonden om helemaal met jezelf te zijn. Veel deelnemers ervaren dan de verdieping met jezelf tijdens jouw tijd weg van huis.

Hoe zou het voor je voelen als je

• Tijdens het thuisretraite door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma

• Ondanks dat je wellicht veel binnen zit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving

• Diepere verbinding maakt met je natuurlijke zelf

• Even niet hoeft na te denken over wat je allemaal zal gaan doen

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die de wereld soms bij je oproept

• Even niet online hoeft te zijn en prikkelarme dagen ervaart

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma

• Ervaart hoe het is om helemaal diep ontspannen in jouw eigen huis te zijn

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en in ontspanning aanwezig te zijn met jezelf. Laat je heerlijk voeden deze dagen.

“Elk seizoen organiseer ik seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Natuurlijk kan het zijn dat je op een van deze data niet aanwezig kunt zijn maar je wel de behoefte voelt aan een retraite en helemaal in ontspanning met jezelf aanwezig wil zijn. Daarvoor is dit thuisretraite. In deze vorm begeleid ik je op afstand met een gevarieerd programma. Zo zorg jij ervoor dat je deze dagen quality time doorbrengt met jezelf en je jouw huis weer als plek van ontspanning gaat ervaren.” - Pascal

Dit ontvang je bij jouw thuisretraite

Je kunt jouw retraite op elk moment starten. Je ontvangt het hele pakket in een keer; met de dagprogramma’s voor de dagen en de geleide meditaties, bewegingsoefeningen, ligmeditaties en verschillende opdrachten. Lukt het je niet om het voorgestelde programma in een keer te doorlopen dan kun je ook het programma opdelen in meerdere dagen zodat je losse dagen voor jezelf hebt. Wanneer je besluit om te kiezen voor een thuisretraite ontvang je van mij het volgende:

• Voorbereidende instructies

• Een gedetailleerd programma om stap voor stap te volgen (voor de weekendeditie van vrijdagavond t/m zondagmiddag).

• 16 audiofiles voor de weekendeditie, waaronder 11 geleide meditaties en 5 toelichtingen op doe-opdrachten

• Een super lekker recept van de meest verantwoorde en gezondste snack ooit (gluten, lactose, suiker en soja-vrij)

• Een optioneel (video) bel moment met mij achteraf om jouw ervaringen te bespreken en je te helpen om de inzichten te integreren in jouw leven.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor de weekendeditie van het thuisretraite bedraagt nu tijdelijk €69,-. Je kunt op ieder gewenst moment starten met de retraite. De investering voor de dageditie bedraagt €34,-. Of bestel ze allebei en dan profiteer je extra en is de investering €89,-.

Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf deze 3 dagen offline met jezelf en ervaar het verschil in gemoedstoestand. Herhaal daarna indien nodig nog de oefeningen op de momenten dat je ze het hardst kunt gebruiken, want de bestanden blijven voor je beschikbaar.

Wat zeggen eerdere deelnemers over dit thuisretraite?

Veelgestelde vragen over het thuisretraite

Q Ik woon niet alleen kan ik dan toch het programma volgen?

A Jazeker. Wel is het het fijnste als je wel in een rustige omgeving bent. Je zou met je partner of huisgenoten afspraken kunnen maken over dat jullie niet met elkaar spreken gedurende jouw retraite. Het programma zelf zou je ook over een langere tijd kunnen opsplitsen zodat je de oefeningen doet als de kinderen op bed liggen bijvoorbeeld. Of je doet samen met je partner mee. Je ontvangt alle onderdelen in een keer dus je kunt het zo indelen dat het voor jou werkt. Het fijnste is wel om het achter elkaar te doen, maar als dat niet helemaal past kun je het verdelen in drie losse dagen.

Q Ik merk dat ik in niet helemaal offline wil gaan want ik wil wel op de hoogte blijven. Hoe kan ik dat combineren?

A Dat snap ik heel goed. Je zou met iemand kunnen afspreken dat ze je een sms sturen als er voor jou belangrijk nieuws is waar je van op de hoogte moet zijn. Je kunt dan verder je data bundel uitzetten. Dan blijf je wel bereikbaar indien nodig maar wordt je niet gestoord door nieuws en social media.

Q Kan ik na aanmelden direct beginnen of moet ik nog wel het een en ander voorbereiden?

A Het is fijn wanneer je het retraite vanuit rust gaat starten. Dat houdt in dat ik je vraag om alle boodschappen in huis te hebben en dat je huis is opgeruimd. Zo hoef je niet meer naar de supermarkt en hoef je je ook niet bezig te houden met klusjes en taakjes in het huis. Dan kun je verder helemaal tot rust komen in jouw tijd gedurende het retraite.

Q Is het ook mogelijk om dit onder begeleiding te doen?

A In dit thuisretraite begeleid ik je op afstand door middel van meditaties en oefeningen die ik voor je heb ingesproken. Wil je liever een stok achter de deur en het zeker volhouden? Je kunt er dan voor kiezen om een (video) bel moment met mij bij te boeken zodat we na afloop samen jouw weekend kunnen doornemen en ik je tips kan geven om de inzichten te integreren in jouw leven.