Jaarprogramma 2020
Wie ben je van nature? Kun je daar een duidelijk antwoord voor jezelf op geven? Om te weten wie je werkelijk bent, moet je wat dieper naar jezelf kijken, naar jouw familiesysteem, jouw gezinssituatie waarin je vroeger bent opgegroeid, naar hoe je keuzes maakt in het leven, wat je normen en waarden zijn, wat je passie is, waar je talenten liggen, waar je ‘s morgens je bed voor uitkomt, waar je van in de weerstand schiet, waar je blij van wordt enzovoorts. Als je vervolgens mindful kunt kijken naar je ware natuurlijke zelf, met alle mooie en minder mooie eigenschappen die je hebt ontwikkeld en je weet wat je op basis hiervan zou willen en kunnen doen in het leven dan is het dus mogelijk om geheel vanuit een natuurlijke flow te leven. En zou dat niet fantastisch zijn?
Dat uitgangspunt vormt de basis van dit 9 maanden durende persoonlijke ontwikkelingsprogramma. We zoomen in die 9 maanden aan de hand van de seizoenen volledig in op jouw leven. Zo kijken we terug naar de periode van voor je geboorte want de basis van wie jij bent ligt al in jouw familiesysteem, staan we uitgebreid stil bij jouw kleine ik (in de lente), hoe je nu in het leven staat en welke keuzes je daarin maakt op alle gebieden van het leven (in de zomer), kijken we naar welke richting je uit gaat in de nabije toekomst en zorgen we ervoor dat jouw dromen gaan uitkomen (in de herfst) en blikken we vooruit naar de verre toekomst waar we terug kijken op je leven (in de winter).
Het programma volgt de verschillende seizoenen, waarbij we de natuur ook gaan gebruiken als spiegel voor ons eigen proces in dit leven. Als je wilt leven en werken volgens een natuurlijke flow moet je weten wie je van nature bent en welke keuzes er goed bij jou passen maar dien je ook de wetten van de natuur te respecteren en dat houdt dus in dat je soms zaken moet loslaten, dat niet alles tot rijping hoeft te komen en vertrouwen moet hebben en dat je af en toe even niets hoeft te doen en zaken kunt laten rusten.
Wat kun je verwachten?
Het is een zeer uitgebreide training en we nemen ook voldoende tijd om alle informatie voor jezelf naar boven te halen. De training is een persoonlijk groeiprogramma dat zich zowel Online als Offline afspeelt. We gebruiken voor het online gedeelte een speciaal hiervoor ontwikkelde app, welke verderop op deze pagina wordt geïntroduceerd. In de app zullen er zo’n 200 dagsessies met opdrachten, instructies en inspiraties worden aangeboden die jou dichter bij een leven vanuit natuurlijke flow brengen. Alle deelnemers zitten bij elkaar in de online groep en doorlopen gezamenlijk het programma. De buitenopdrachten vinden in groepsverband plaats, maar zullen ook individueel te volgen zijn met instructies via de app voor als je er op dat moment niet bij kunt zijn. Aan het einde van het jaarprogramma heb je vervolgens een dik werkboek vol met nuttige en bruikbare informatie over jezelf om jouw leven vorm te geven zodat dat bij jou past. In 2020 zijn er maximaal 10 opleidingsplekken.
Wat leer je in deze training?
Te leven volgens het ritme van de verschillende seizoenen
Keuzes leren (en durven) maken die ook echt bij jou passen
Overspannenheid en burn-out te voorkomen of gericht aan te pakken
Je droom goed in kaart kunnen brengen en weten hoe je deze dichterbij kunt halen
Hoe je mindful kunt leven, waardoor je minder stress ervaart
Je passies & talenten achterhalen en deze in te zetten bij de (voor jou) juiste werkgever
Veel meer uit je leven te halen en je daardoor gelukkiger te voelen
Dagelijks in flow te kunnen leven waardoor je leven leuker en ontspannender wordt.
De ervaring van Gemma
Gemma ontmoette ik als deelnemer aan de 4-weekse mindfulness in de natuur training. Na afloop van ieder trainingsmoment sprak ik met haar en ze vertelde me steeds hoe opgeladen ze zich voelde van deze training en van de energie die ik er in bracht. Ze vertelde me dat het leek alsof ik helemaal in mijn element, in mijn flow zat, met het geven van deze training. Ze sprak de wens uit om ook graag haar natuurlijke flow te vinden omdat ze voor het gevoel vast zat in haar werk en ze leek niet helemaal te weten wat nu haar volgende stap was. In het najaar van 2018 heb ik met haar gekeken naar haar kindstuk, naar haar kernwaarden, naar haar passies en haar dromen. Al snel kwam daaruit naar boven dat ze een fijne thuisbasis heeft maar om tot een heerlijke flow te komen er meer zingeving moest zijn voor wat ze op het gebied van werk zou doen. Ze was immers na 8 jaar bij de zelfde werkgever wel een beetje uitgekeken en kreeg er geen energie meer van. Gemma zit inmiddels na ons traject weer lekker in haar vel en is enthousiast geworden van het idee om les te gaan geven. Met Gemma heb ik het natuurlijke flow programma doorlopen en het werkte goed voor haar om elke dag even bezig te zijn met een stukje persoonlijke ontwikkeling.
Gnowbe microlearning app
Tijdens dit jaarprogramma maken we gebruik van een handige app, Gnowbe. Alle deelnemers zitten met elkaar in dezelfde groep en ieder ontvangt in zijn persoonlijke omgeving alle 200 dagelijkse opdrachten. Hieronder zie je een voorbeeld van hoe dit er uit zou gaan zien voor je. Je kunt het programma zowel op jouw smartphone, laptop en desktop gebruiken. Veel van de opdrachten die je online krijgt zijn bedoeld om offline uit te voeren. Daarna kun je reflecteren op de opdracht in de app en kun je jouw antwoorden/zienswijzen delen met de andere deelnemers. Zo helpen de deelnemers elkaar verder in hun eigen proces. Aan het einde kun je op een eenvoudige manier jouw werkboek downloaden en heb je alle leerstof met jouw reflecties in een overzichtelijke pdf, zodat je in een overzicht duidelijk hebt wie jij van nature bent en hoe jouw natuurlijke flow er uit ziet.
Bijeenkomsten
Deelnemers ontmoeten elkaar regelmatig in de online app, waar ze met elkaar kunnen reflecteren op de verschillende opdrachten en elkaar daarmee verder kunnen helpen. Daarnaast zijn er gedurende het jaar ook diverse groepsbijeenkomsten met thema’s die op dat moment spelen in het jaarprogramma.
Startbijeenkomst op 21 maart rond Utrecht. Deze middag staat in het teken van kennismaken met elkaar en onszelf tijdens het interactieve en bijzondere programma.
Lente bijeenkomst op 2 mei in Den Haag. Op deze dag kijken we terug naar jouw jeugd tijdens een bijzonder buitenprogramma en een workshop familie opstellingen.
Offline dag in de natuur op 31 mei op de Heuvelrug. Vandaag trekken we ons een hele dag terug in de natuur zonder afleiding, waardoor we helemaal op onszelf zijn aangewezen.
Zomerbijeenkomst op 28 juni rond Utrecht. Vandaag kijken we naar hoe jij op dit moment in jouw leven staat door een serie mooie natuuropdrachten.
De herfstbijeenkomst vindt plaats tussen 1 en 11 oktober en is een 1-op-1 bijeenkomst met Pascal. Al lopend door de Zeister bossen is er ruimte voor jouw proces.
De slotbijeenkomst vindt plaats op 28 November en daar sluiten we op een bijzondere en mooie manier het programma af.
Er vindt komend jaar ook nog een extra bijeenkomst plaats in de natuur. Deze is afhankelijk van de weersomstandigheden en wordt op een later moment ingepland.
Pascal’s Natuurlijke flow
10 jaar geleden gebeurde er iets toen ik fulltime werkte in een drukke kantoortuin bij een grote organisatie. Ik ontdekte dat het werk wat ik deed niet van betekenis was, ik er al jaren geen voldoening uit haalde en dat ik het dagelijkse forenzen zat was. Wil ik echt nog zo’n 30 jaar dagelijks in zo’n omgeving verblijven? Ondanks dit gevoel heb ik daar in totaal 8 jaar gewerkt omdat ik niet zo goed wist wat ik dan anders zou willen doen en omdat ik dacht dat het van mij werd verwacht. Terugkijkend zie ik dat ik toen geen keuzes durfde te maken om echt voor mijzelf te kiezen en iets te doen waar ik blij van werd. De gedachte dat ik toch pensioen zou moeten opbouwen en dat iedereen hard werkt in een baan die velen niet zo leuk vonden nam ik maar voor lief. Toch durfde ik op een gegeven moment om afscheid te nemen van de baan en ben ik langzaam gaan ontdekken wat ik het allerliefste doe; namelijk werken met mensen in de natuur en daarbij mooie trainingen creëren. Alle trainingen en opleidingen die ik in de afgelopen 10 jaar heb gedaan om te komen waar ik nu sta komen heel mooi samen in dit traject. Ik heb mijn natuurlijke flow inmiddels gevonden en sta volledig in mijn kracht en dat gun ik jou ook!
De investering in jezelf
De bijdrage voor deze 9 maanden durende training bedraagt 749 euro inclusief btw. Ben je zzp'er of betaalt de werkgever deze opleiding voor jou dan is de bijdrage exclusief btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan vooral contact op, mogelijk kunnen we iets voor je betekenen. Wil je het programma helemaal zelfstandig doorlopen dan is dat ook mogelijk en dan is de prijs 849 euro of 949 inclusief begeleiding. De 1-op-1 momenten stemmen we dan samen af. Je kunt dan op elk moment in het jaar starten. Je neemt dan nog steeds deel aan het gehele programma maar dan zonder de groepsbijeenkomsten en de steun van jouw medecursisten.
IVM Corona bieden we deze jaartraining nu online aan, zonder de groepsbijeenkomsten, tegen het verlaagde tarief van 499 euro.
Deelnemers 2019 over het jaarprogramma
“Het op het eerste gezicht tegenstrijdige concept van off-line mindfulness via een app is een erg fijn programma met afwisselende opdrachten die je op je eigen tempo kan doorlopen. Het programma heeft me veel inzichten gegeven in wie ik ben, wat mijn kernwaarden zijn waaraan ik mijn te nemen keuzes kan spiegelen en wat elk seizoen betekent voor wat je wel en niet zou kunnen doen met je leven. Het programma heeft voor mij betekend dat ik beter weet wat bij me past, wat mijn talenten en passies zijn en wat ik wil doen om gelukkig te zijn en blijven zonder spijt te hebben.
”
“Het programma is makkelijk door de online app en je kan het doen wanneer het jou uitkomt. Het heeft mij fijne inzichten gegeven over mezelf waardoor ik veel meer van mezelf ben gaan houden. En daardoor ook meer zelfvertrouwen waardoor ik dingen beter en ontspannen aanpak. Dat is echt heel erg fijn en kan er beter voor anderen ook zijn waar ik veel voldoening uit haal.
”
“Het is fijn om dagelijks met kleine behapbare brokjes aan mijn persoonlijke ontwikkeling te werken. Het programma biedt een mooie mix van nieuwe inzichten en opdrachten voor zelf onderzoek. Het heeft mij gebracht dat ik een nieuwe studie ga oppakken en in de toekomst van mijn passie mijn werk kan gaan maken.
”
“Een lange, mooie reis die je een jaar lang maakt in groepsverband. Waarbij je ook leert van de anderen. Met mooie inzichten een stuk dichterbij mijn ware zelf gekomen dit jaar. Aan te raden in combinatie met een retraite, want dat doet Pascal ook fantastisch. Dank je wel Pascal!
”
Veelgestelde vragen
Q Ik heb een fijn leven maar twijfel vooral over mijn baan. Is het programma dan ook voor mij geschikt?
A Jazeker. We zoomen helemaal in op jouw leven en kijken naar wie je werkelijk van nature bent en onderzoeken wat echt bij je past in het leven en we werken het grootste gedeelte van ons actieve leven dus daar besteden we dan ook veel tijd aan. Omdat je ook leert inzien wat echt goed bij je past en we nieuwe methoden aanreiken voor het maken van keuzes weet je aan het einde van de jaartraining waar de twijfel voor jouw baan vandaan kwam en kies je daarna heel bewust voor jezelf en wat je dus met deze baan gaat doen.
Q Ik loop tegen nog al wat keuzestress aan? Leer ik hier ook hoe ik betere keuzes kan maken?
A Ja we staan in de zomer uitgebreid stil bij jouw leven nu en kijken dan ook naar hoe jij de keuzes tot op dit moment in jouw leven hebt gemaakt en hoe die hebben uitgepakt en vervolgens laten we je zien hoe je op een heel andere manier keuzes kunt maken die ook echt bij jou passen en waar je dus gegarandeerd blij van wordt. En als je dan weet welke keuze je zou willen maken kijken we vervolgens ook nog naar hoe je daar dan ook echt voor durft te kiezen.
Q Het lukt me niet om bij alle groepsbijeenkomsten te zijn, hoe erg is dat?
A De groepsbijeenkomsten zijn van toegevoegde waarde in het programma omdat je de mensen uit de training ontmoet en je samen net iets verder kunt komen. Mocht je onverhoopt toch niet aanwezig kunnen zijn dan is dat niet heel erg. Van de groepsbijeenkomsten wordt altijd verslag gedaan en de opdrachten die we die dag uitvoeren zijn ook individueel te volgen via de gesproken of gefilmde instructies via de Gnowbe app.