Leer om je aandacht te trainen met mindfulness waardoor je je meer ontspannen voelt, minder piekert en beter slaapt. Je zit weer lekker in je vel, geniet weer en je wordt er ook nog effectiever van omdat je focus verbetert! Meer rust in je hoofd. Stel je eens voor. Hoe zou dat voor je zijn?
Herken je het volgende nu voor jezelf?
Je ervaart stress en je hebt het gevoel dat je steeds niet alles af krijgt wat er nog te doen ligt.
Je zit veel in je hoofd en denkt vaak na over wat er is gebeurd of nog gaat gebeuren, je bent zelden in het nu.
Je kunt moeilijk ontspannen en ervaart veel druk en onrust.
Je wordt snel afgeleid door je telefoon en je omgeving waardoor je minder kunt focussen.
Je piekert veel en je weet niet zo goed hoe je je hoofd uit zou moeten zetten. Je wil rust ervaren.
Je twijfelt over van alles en het lukt je minder goed om keuzes te maken. Doodmoe wordt je ervan.
Je slaapt slecht en je wordt zelden uitgerust wakker. Dat maakt je prikkelbaar naar je omgeving toe.
Als je je in een of meer van bovenstaande punten herkent dan is de mindfulnesstraining zeker iets voor jou.
Praktische zaken
De cursus is opgebouwd uit 4 modules van elk ongeveer 1,5 uur, waarin je kennis maakt met mindfulness, leert mediteren en deze thuis integreert in je dagelijkse leven. Hieronder staan de verschillende sessies die op de zondagen plaatsvinden.
30-01 19:30 module 1: Introductie & adem
06-02 19:30 module 2: Tempo & Bewegen
13-02 14:00 module 3: Kracht van stilte en natuur
20-02 19:30 module 4: Stress & Ontspanning
De bijdrage voor de cursus is 125 euro voor particulieren. Voor studenten en mensen met een vergelijkbaar laag inkomen bedraagt de cursusprijs 99 euro. Ben je zzp'er of wil jouw baas een factuur dan rekenen we 21% btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan vooral contact op, mogelijk kunnen we iets voor je betekenen.
Meer informatie en Aanmelden
Ben je geïnteresseerd lees dan meer over de voordelen van mindfulness en hoe je je gemakkelijk kunt aanmelden of meld je hieronder via de button aan voor de training.
Eerdere deelnemers over de training:
“Een geweldige opfrisser! Verschillende manieren om de stilte en rust in jezelf te vinden. Helpt om het dan ook ECHT te doen!”
“De training heeft me bewust gemaakt van hoe gehaast ik eigenlijk leef. Sindsdien probeer ik het rustiger aan te doen en meer te genieten van het moment.”
“Pascal hanteert in zijn stijl van lesgeven een mooie mix van rust en enthousiasme”
“Heerlijk dat Mindfulness nu weer onderdeel is van mijn dagelijks leven.”