Kracht van de natuur training juni
Kracht van de natuur
De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.
Wat kun je verwachten?
Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Klik hier voor alle informatie over de verschillende sessies te lezen.
Wat leer je in deze training?
Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.
De training leert je om:
de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;
te vertrouwen op je natuurlijke zelf;
op een dieper niveau te verbinden met de natuur;
de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;
te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;
verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.
Mei - Aarden & Gronden
Deze maand neem ik deelnemers mee naar het Stille zuiderstrand in Den Haag. We starten op het strand met een check-in. Je leert meer over de effecten van aarden en waarom we dit doen en welke gezondheidsvoordelen het met zich meebrengt. Daarna lopen we van het strand af de duinen in en lopen we over een afwisselend stuk. Na zanderig ondergrond lopen we over mos, naar gras, naar aarde en alles wat we tegenkomen onderweg. Halverwege de hike komen we aan bij zee, en staan we even stil bij het water en wat dat met ons lichaam doet. Vanaf daar zullen we in stilte teruglopen naar het startpunt en is er tijdens de terug wandeling ruimte om gedachten te observeren. Aan het einde delen we de ervaringen.
Wat leer je?
Contact maken met je zintuigen
Sensaties onderzoeken en accepteren
Hoe je in met bewustzijn in het nu kunt zijn
Wat jouw natuurlijke reacties zijn op de ongemakken die je ervaart
Wat de positieve effecten zijn van een blotevoetenwandeling.
De sessie van vandaag duurt zo’n 1,5 uur. In juni vindt de bijeenkomst plaats op het Stille Zuiderstrand en starten we bij Strandslag 12.
Praktische zaken
Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).
Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).
Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. In het Haagse Bos, het Westduinpark, het Stille Zuiderstrand, de duinen van Meijendel en op landgoed Clingendael. Bij elke sessie staat vermeld wat de locatie van die maand is.
De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Her is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur aangeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button onderaan deze pagina.
Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton.
Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.
Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.
Ervaringen van eerdere deelnemers
“Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal”
“Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite”
Veel gestelde vragen over deze training
Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?
A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.
Q. Kan ik een sessie twee keer doen?
A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.
Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?
A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.
Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?
A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen.
