Vandaag maken we een prachtige mindfulnesswandeling door de herfstbossen van de Utrechtse Heuvelrug. We wandelen grotendeels in stilte en we zullen een aantal oefeningen in de natuur doen, met name gericht op het thema dat in de herfst speelt in de natuur. Soms zullen we ook wat ervaringen uitwisselen. De natuur levert ook haar bijdrage met geluiden en geuren en soms ook uitdagingen als nieuwsgierige dieren contact zoeken. Als het weer het toelaat zullen we soms zitten of liggen maar doorgaans lopen we rustig door het gebied met alle zintuigen open.

Offline in de natuur

Deze mindfulnesswandeling die in het teken van de herfst staat is een mooie aanvulling voor deelnemers die meebewegen in het ritme van de seizoenen bij een van de online programma’s van Offline Mindfulness. Echter staat deze middag ook op zichzelf en is daardoor ook toegankelijk voor iedereen die een mooie mindfulness herfstwandeling wil maken en actief aan de slag wil met de thema’s oogsten en loslaten.

Praktisch

Draag tijdens de mindfulnesswandeling gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Als de weersomstandigheden het toelaten zal de middag zo’n 1,5 uur duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door ziekte, storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 15 euro per persoon en kan vooraf via een tikkie worden voldaan. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

De mindfulnesswandeling vindt plaats in de bossen en op de heide van de Utrechtse Heuvelrug. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is bij het bos op de kruising van de Arnhemse Bovenweg en de Prinses Margrietlaan in Zeist. Vanuit daar lopen we een mooie route door het bos . Je kunt volop, en gratis, parkeren aan de Prinses Margrietlaan en op deze kruising stopt een bus.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Dit bosbad zal zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 24 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Dit bosbad zal zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 24 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Dit bosbad zal zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 24 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 22 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 22 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 22 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 22 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

Vandaag maken we een prachtige mindfulnesswandeling door de herfstbossen van de Utrechtse Heuvelrug. We wandelen grotendeels in stilte en we zullen een aantal oefeningen in de natuur doen, met name gericht op het thema dat in de herfst speelt in de natuur. Soms zullen we ook wat ervaringen uitwisselen. De natuur levert ook haar bijdrage met geluiden en geuren en soms ook uitdagingen als nieuwsgierige dieren contact zoeken. Als het weer het toelaat zullen we soms zitten of liggen maar doorgaans lopen we rustig door het gebied met alle zintuigen open. Elke wandeling is weer net anders, met een andere route en andere oefeningen die passen bij het seizoen waar we in zitten.

Offline in de natuur

Deze mindfulnesswandeling die in het teken van de herfst staat is een mooie aanvulling voor deelnemers die meebewegen in het ritme van de seizoenen bij School of Nature. Echter staat deze middag ook op zichzelf en is daardoor ook toegankelijk voor iedereen die een mooie mindfulness herfstwandeling wil maken en actief aan de slag wil met de thema’s oogsten en loslaten.

Praktisch

Draag tijdens de mindfulnesswandeling gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Als de weersomstandigheden het toelaten zal de middag zo’n 1,5 uur duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 15 euro per persoon en kan ter plekke via een tikkie worden voldaan. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

De mindfulnesswandeling vindt plaats in de bossen en op de heide van de Utrechtse Heuvelrug. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is bij het bos op de kruising van de Arnhemse Bovenweg en de Prinses Margrietlaan in Zeist. Vanuit daar lopen we een mooie route door het bos . Je kunt volop, en gratis, parkeren aan de Prinses Margrietlaan en op deze kruising stopt een bus.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

Vandaag maken we een prachtige mindfulnesswandeling door de herfstbossen van de Utrechtse Heuvelrug. We wandelen grotendeels in stilte en we zullen een aantal oefeningen in de natuur doen, met name gericht op het thema dat in de herfst speelt in de natuur. Soms zullen we ook wat ervaringen uitwisselen. De natuur levert ook haar bijdrage met geluiden en geuren en soms ook uitdagingen als nieuwsgierige dieren contact zoeken. Als het weer het toelaat zullen we soms zitten of liggen maar doorgaans lopen we rustig door het gebied met alle zintuigen open. Elke wandeling is weer net anders, met een andere route en andere oefeningen die passen bij het seizoen waar we in zitten.

Offline in de natuur

Deze mindfulnesswandeling die in het teken van de herfst staat is een mooie aanvulling voor deelnemers die meebewegen in het ritme van de seizoenen bij School of Nature. Echter staat deze middag ook op zichzelf en is daardoor ook toegankelijk voor iedereen die een mooie mindfulness herfstwandeling wil maken en actief aan de slag wil met de thema’s oogsten en loslaten.

Praktisch

Draag tijdens de mindfulnesswandeling gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Als de weersomstandigheden het toelaten zal de middag zo’n 1,5 uur duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 15 euro per persoon en kan ter plekke via een tikkie worden voldaan. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina.

Locatie

De mindfulnesswandeling vindt plaats in de bossen en op de heide van de Utrechtse Heuvelrug. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie is bij het bos op de kruising van de Arnhemse Bovenweg en de Prinses Margrietlaan in Zeist. Vanuit daar lopen we een mooie route door het bos . Je kunt volop, en gratis, parkeren aan de Prinses Margrietlaan en op deze kruising stopt een bus.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Ook het immuunsysteem verbetert door de toename in het aantal natuurlijke killercellen van het lichaam. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. 

Het bos maakt gelukkig

Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. 

Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Dat gaan we vandaag vanuit mindfulness beleven.

Praktisch

Draag tijdens dit bosbad gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal dit bosbad zo'n 90-100 minuten duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 29 euro per persoon. De bijeenkomst gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Aanmelden kan via de speciale bosbadpagina, te bereiken via de knop hieronder.

Locatie

Het bosbad vindt plaats in een van de oudste bossen van de Utrechtse Heuvelrug in Zeist. Je kunt er volop gratis parkeren. Alle informatie ontvang je via de mail.

Vandaag maken we een prachtige mindfulnesswandeling door de bossen van de Utrechtse Heuvelrug. We wandelen grotendeels in stilte en we zullen een aantal oefeningen in de natuur doen, met name gericht op het thema dat in de zomer speelt in de natuur. Soms zullen we ook wat ervaringen uitwisselen. De natuur levert ook haar bijdrage met geluiden en geuren en soms ook uitdagingen als nieuwsgierige dieren contact zoeken. Als het weer het toelaat zullen we soms zitten of liggen maar doorgaans lopen we rustig door het gebied met alle zintuigen open. Elke wandeling is weer net anders, met een andere route en andere oefeningen die passen bij het seizoen.

School of Nature - live dag

Deze mindfulnesswandeling die in het teken van de zomer maand staat is een ondersteunende live dag in het bos voor deelnemers die meebewegen met de seizoenen bij School of Nature. Diverse onderdelen van de online training van dit seizoen komen vandaag aan bod. Deelnemers kunnen zo extra in groepsverband oefenen. Echter staat deze middag ook op zichzelf en is daardoor ook toegankelijk voor iedereen die een mooie mindfulness wandeling wil ondergaan.

Praktisch

Draag tijdens de mindfulnesswandeling gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal de middag zo’n 1,5 - 2 uur duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 10 euro per persoon en kan ter plekke via een tikkie worden voldaan. Voor deelnemers aan School of Nature, die doorlopend meebewegen, is de deelname inclusief. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina. We houden ons tijdens deze activiteit aan de geldende richtlijnen van de overheid rond de Covid-19. Als er een beperking is in de groepsgrootte dan kan de bijeenkomst helaas niet doorgaan.

Locatie

De mindfulnesswandeling vindt plaats in de bossen en op de heide van de Utrechtse Heuvelrug. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Startlocatie ontvang je na aanmelding. De bijeenkomst vindt plaats in een van de natuurgebieden rond Zeist, welke past bij het seizoen en de weersomstandigheden.

Vandaag maken we een prachtige mindfulnesswandeling door de bossen van de Utrechtse Heuvelrug. We wandelen grotendeels in stilte en we zullen een aantal oefeningen in de natuur doen, met name gericht op het thema dat in mei speelt in de natuur. Soms zullen we ook wat ervaringen uitwisselen. De natuur levert ook haar bijdrage met geluiden en geuren en soms ook uitdagingen als nieuwsgierige dieren contact zoeken. Als het weer het toelaat zullen we soms zitten of liggen maar doorgaans lopen we rustig door het gebied met alle zintuigen open. Elke wandeling is weer net anders, met een andere route en andere oefeningen die passen bij de maand waarin we zitten.

School of Nature - live dag

Deze mindfulnesswandeling die in het teken van de derde lente maand staat is een ondersteunende live dag in het bos voor deelnemers die meebewegen met de seizoenen bij School of Nature. Diverse onderdelen van de online training van deze maand komen vandaag aan bod. Deelnemers kunnen zo extra in groepsverband oefenen. Echter staat deze middag ook op zichzelf en is daardoor ook toegankelijk voor iedereen die een mooie mindfulness wandeling wil ondergaan.

Praktisch

Draag tijdens de mindfulnesswandeling gemakkelijk zittende kleding en goede wandelschoenen. Afhankelijk van de weersomstandigheden zal de middag zo’n 1,5 - 2 uur duren. De wandeling met diverse oefeningen gaat nagenoeg altijd door, tenzij door storm en/of onweer de wandeling te gevaarlijk wordt. De bijdrage is 10 euro per persoon en kan ter plekke via een tikkie worden voldaan. Voor deelnemers aan School of Nature, die doorlopend meebewegen, is de deelname inclusief. Aanmelden kan via de aanmeld button onderaan deze pagina. We houden ons tijdens deze activiteit aan de geldende richtlijnen van de overheid rond de Covid-19. Als er een beperking is in de groepsgrootte dan kan de bijeenkomst helaas niet doorgaan.

Locatie

De mindfulnesswandeling vindt plaats in de bossen en op de heide van de Utrechtse Heuvelrug. Dat sterkt de beoefening van mindfulness. Na aanmelding ontvang je de startlocatie. Vanuit daar lopen we een mooie route door het bos en/of over de heide. Je kunt volop, en gratis, parkeren in de buurt en de locaties zijn ook goed per OV bereikbaar.