Een offline dag met elkaar in de natuur

Het klinkt simpel, het recept voor onze One Day retreat: stilte en natuur. De simpele dingen zoals deze zijn juist zo krachtig. Van nature weten we heel goed wat goed voor ons is, maar we vinden het lang niet gemakkelijk om hiervoor te kiezen. In plaats daarvan blijven we (vaak te lang) achter de computer of kijken we tot laat in de avond Netflix. Onze hersenen krijgen een continue stroom prikkels binnen. En de gevolgen? Die kennen we wel.

Ons moto: Offline, maar zeker verbonden!

De natuur is een omgeving waarbij ons brein in een rust-modus kan komen. De combinatie van natuur, concentratie oefeningen (Mindfulness) en beweging(wandelen) zorgt voor zowel mentale als fysieke ontspanning. Tijd doorbrengen in de natuur, in stilte en met aandacht is voor iedereen goed, zeker ook als onderhoudsbeurt.

Het One Day programma

• 10:00 Aankomst + introductie en kennismaken

• 11:00 Bosprogramma deel 1 (begeleid)

• 12:30 Lunch

• 13:00 Bosprogramma deel 2 (met opdracht)

• 15:00 Mindful Nidra

• 15:45 Samenkomst

• 17:00 Einde

Begeleiding One Day Retreat

Pascal en Mirjam organiseren door het jaar heen weekend retraites met het thema: De Kracht van Stilte en Natuur. Krachtige (natuur gerelateerde en op mindfulness gebaseerde) oefeningen en stilte ondersteunen het herstellen van de verbinding met onszelf en onze omgeving. Het is lang niet voor iedereen mogelijk een heel weekend van huis te zijn. Vandaar het ontstaan van een ‘One Day retreat’. Zo is het voor iedereen mogelijk om te ervaren hoe het is om offline te gaan en onze batterij op te laden. Iets wat wij met iedereen willen delen.

Praktische informatie:

Data: Zondag 9 juni 2019 van 10:00 t/m 17:00 uur

Deelnameprijs De bijdrage voor deze dag bedraagt 69 per persoon. Een duo-ticket bedraagt 120 euro. Voor snelle beslissers ( t/m 20 mei) geldt er een Early Bird ticket van 59 per persoon of 100 voor het duoticket. Alle prijzen zijn inclusief btw. Vergoedt jouw baas deze dag of ben je zzp’er en wil je een factuur dan rekenen we nog btw.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 7,50 per boeking,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen de bijdrage te voldoen. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 25% van het totaalbedrag; tot 1 week van te voren 70% van het totaalbedrag en binnen 1 week voor de start van de dag 100% van het totaalbedrag. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen.

Vervoer De locatie is in Meijendel en je kunt er volop gratis parkeren. Kom je met het OV dan is het dichtsbijzijnde bushalte: “De kievit in Wassenaar”. Deze ligt op 33 minuten lopen tot het startpunt of daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor maximaal 12 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button.

Locatie We zitten in het afgesloten stiltegebied van het duingebied Meijendel, in de Kijfhoek. Dit is onderdeel van het Nationaal park Hollandse duinen. De kans dat we daar andere passanten tegenkomen is erg klein. We verzamelen bij de Tapuit aan de Meijendelseweg 42.

Wanneer we er bij stilstaan, zijn er eigenlijk maar weinig momenten, waarop we echt helemaal met ons Zelf zijn. Zelfs als we ‘alleen’ zijn, zijn we vaak nog in gezelschap van onze denkgeest die ons hoofd voortdurend bezighoudt en ons in beweging zet met het denken en doen van allerlei activiteiten. Activiteiten die gericht zijn op de toekomst of het verleden. We zijn ons daardoor niet altijd zo bewust van ons Zelf in het huidige moment. Van wat er eigenlijk nu is… Wat zou er gebeuren als alles om je heen er even niet toe doet? Als er even niks van je verwacht wordt. Als er niks is waar je iets mee hoeft te doen? Een moment waarop je alleen hier hoeft te zijn? De Stiltedag bij Offline is een miniretraite met als doel om de kracht van stilte te verkennen. 

Praktisch

Het programma wordt nog vormgegeven maar zal vol zitten met momenten waarop je even niets hoeft, anders dan stil te zijn. Uiteraard zijn er voldoende oefeningen en begeleidingen om je daarin te ondersteunen.

We verblijven de hele dag buiten en we zullen ons gedurende de dag diverse keren verplaatsen als de oefeningen en omstandigheden daarom vragen. Deze dag gaat door als er ten minste 4 deelnemers zijn en het droog weer is. We zitten, liggen en bewegen immers buiten. De bijdrage voor deze dag bedraagt 30 euro per persoon. We lunchen gezamenlijk in stilte. 

Meer informatie en de paklijst voor deze dag ontvangen deelnemers later.

Locatie

De dag van stilte wordt gehouden in het Westduinpark in Den Haag en op het Stille Zuiderstrand. We trekken deze dag door een gedeelte van het gebied en zullen de wat rustigere stukken van het duinpark opzoeken. Er zijn voldoende strandtenten aanwezig op korte afstand zodat een toiletbezoek altijd mogelijk is. De startlocatie is aan de Duivelandsestraat 2.